Olá,
Setembro está acabando e junto com ele uma campanha muito especial que ganhou força: o Setembro Amarelo. Este foi um mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida. Mais do que uma campanha, foi um convite para abrirmos os nossos corações e ouvidos.
Sabemos que a vida nem sempre é fácil. Desafios, pressões, tristezas e incertezas fazem parte da jornada de todos nós. E, às vezes, o peso pode parecer grande demais para carregar sozinho. Por isso, o tema central deste ano é: “A Vida é a Melhor Escolha”. E escolher a vida significa, antes de tudo, pedir e oferecer ajuda.
Por que o Setembro Amarelo é tão importante?
Porque falar é a melhor solução. Quebrar o tabu e o silêncio que envolvem a saúde mental é o primeiro passo para salvar vidas. Muitas vezes, uma conversa empática, sem julgamentos, pode fazer toda a diferença para alguém que está passando por um momento difícil.
Você não está sozinho(a). A ajuda existe e é acessível.
Se você está enfrentando uma dor profunda, sentimentos de desesperança, ou se conhece alguém que pode estar precisando de apoio, saiba que existem canais de ajuda gratuitos e disponíveis 24 horas por dia:
CVV – Centro de Valorização da Vida
Telefone: 188 (Ligação gratuita)
Site: www.cvv.org.br (Atendimento por chat e e-mail)
App: CVV (Disponível para download)
Ligar para o 188 é um ato de coragem. Voluntários treinados estão prontos para oferecer uma escuta qualificada e solidária.
Como você pode fazer a diferença?
- Ouça Sem Julgar: Esteja presente. Às vezes, a pessoa não precisa de conselhos, mas apenas de ser ouvida com atenção e respeito.
- Demonstre Afeto: Um abraço, uma mensagem de carinho ou um simples “estou aqui por você” podem ser um grande conforto.
- Incentive a Busca por Ajuda Profissional: Psicólogos e psiquiatras são profissionais capacitados para oferecer o suporte necessário. Incentivar essa busca é um ato de cuidado.
- Espalhe Informação de Qualidade: Compartilhe mensagens de esperança e os canais de ajuda, como este e-mail. Você pode ser o elo que conecta alguém ao suporte que precisa.
Cuide-se também!
Cuidar da sua própria saúde mental é fundamental. Reserve um tempo para atividades que lhe tragam paz, como praticar um hobby, meditar, fazer exercícios físicos ou simplesmente descansar. Buscar ajuda para você mesmo é um sinal de força, não de fraqueza.
Nos vemos na próxima e até breve!
Abraços,
Dr.Daniel Monnerat & Dra.Flávia Freitas.
